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Mensaje: <blockquote data-quote="GuillermoLeib" data-source="post: 20166" data-attributes="member: 67">La calle!, por favor, andá mirando la calle <img src="/styles/default/xenforo/smilies/smiley.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Sonrisa    :)" data-shortname=":)" />El porcentaje que te muestra es sobre tu frecuencia máxima (estimada en base a peso, sexo y edad, que se lo tenés que configurar... ante la duda, consultá a tu cardiólogo amigo). Supuestamente las franjas de frecuencia se determinan en base a ese porcentaje, sin embargo las franjas son una guía y nada más: no son las mismas para todas las personas, y sus nombres (en el PC15 se llaman Health, Fitness y Power si no me equivoco) tampoco indican gran cosa.Sobre el uso, el aparatito no te va a obligar a andar en un rango. Vos tenés que ir en ese rango. Es decir, si vas a hacer La Salida Aeróbica del Lunes y no querés en ningún momento entrar en una zona anaeróbica, prendele el pip-pip al aparato y cuando te avise que saliste de fitness (o como se llame) aflojá la marcha. A no ser que tu médico, deportólogo, entrenador o alguien te haya dicho que andes de tal o cual manera, no deberías preocuparte mucho por eso.En una de esas te conviene buscar algún programa de entrenamiento... dependiendo del fanatismo del que lo haya hecho, te va a decir hasta cuántos minutos andar en cada zona.Sobre si la frecuencia es alta para el 88% o no, no te guíes por el aparato para saber si estás entrenando muy fuerte o no. Si te sentís mal, aflojá aunque la frecuencia te parezca baja. Con 88% estás dentro de la zona de ejercicio anaeróbico según el manual del PC15. Pero tampoco es tan así, o no podrías andar mucho más de unos minutos en esa zona... y los que estamos hechos flecos como yo podemos andar horas en esa zona <img src="/styles/default/xenforo/smilies/smiley.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Sonrisa    :)" data-shortname=":)" />Y ahora no me acuerdo, pero creo que calcula y actualiza la frecuencia como mínimo una vez por segundo... MUCHO más de lo que tarda tu corazón en adaptarse a cualquier cambio de ritmo... <img src="/styles/default/xenforo/smilies/smiley.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Sonrisa    :)" data-shortname=":)" /></blockquote>

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