Necesito consejos, datos, tips para trayecto largo

hola Vikeing : mas allà de todos los consejos que te dieron de seguridad hidrataciòn etc etc que estàn bàrbaro, si dispones del tiempo y sos "sano" en todos sus tèrminos, largate tranqui.
con un promedio de 6 min x km que equivale a una persona trotando lento en 10 hrs lo hacès. Si te cansàs , paràs, si te aburrìs tb paràs, llevate un celu , y avisale a alguien lo que vas a hacer y listo.
Suerte

Hola,hace un muy buen tiempo atras, luego de venir corriendo unas cuantas carreras de running me largue a correr mtb y fueron mas las ganas que otra cosa...corri nada menos que los 100k, la verdad quede destruido y entendi que en el deporte son procesos y es importante respetarlos...si te sirve de apoco y aprendiendo a conocer nuestro cuerpo y nuestros limites podras hacer lo que tu quieras.

Luego vinieron mas 100k pero realizados a conciencia....

sds

perdon la idea del concepto es que intento aplicarlo no solo a las carreras sino a cada desafio..sds

Son muchos los que piensan que por correr se puden largar a andar en bici y es un papa.
Es al reves, a los que andamos en bici se nos hace mas facil correr que a los runners subirse a una bici.
Correr es algo natural para el cuerpo humano y viene incorporado de fabrica.
En cambio para andar en bici hay que acostumbrar el cuerpo a una actividad nueva.

Dolor de espalda, brazos, cola, etc.

y el creador? habrá hecho los 100km?

esteeee venite a la rambla martes y jueves 2 semanas que te largamos pistoneando, Seguro vas y venis en el dia jajajaja. Hablando en serio, hace un mes cruzamos a 25 ciclistas que venian de BsAs, se bajaron en el puerto y arrancaron para La Pedrera en bici, Cargados, gordos, flacos, hombres, mujeres . Bicis Treck, graciela, Gt, plegables de las rodado 12, y les fue bien pq los vi a la vuelta otro dia y pare a preguntarles. Demoraron 3 dias en llegar. Lo primero que tenes que tener es las ganas, un objetivo. Despues la bici en buenas condiciones sea cual sea, implementos de seguridad y por ultimo $150 por si lo queres terminar en bus. Despues si no llegas es parte de la anécdota. SUERTE Y SACA FOTOS!!!!!

Si ya tenes algo de estado no es muy difícil, el terreno en UY no es complicado, y desde Montevideo para PDE es prácticamente llano, podes ir tranquilamente por la interbalnearea sin problema alguno.
Pensá que cada 1 h de pedaleo necesitas 1lt de agua, es importante que encuentres tu horario cómodo para pedalear, a mi me rendía mas el mediodía siesta que la madrugada/mañana, la noche en UY es muy tranquila, te la recomiendo, cuando venzas el miedo a la oscuridad te vas a encontrar con un panorama muy pacifico que de día no se aprovecha.
Si solo vas a hacer ese tramo de 100km planificá donde vas a dormir, si vas a llevar carpa o vas a parar en hostel (muy recomendable) basicamente necesitás la ropa de la bici y una muda extra para cuando se esté secando la de la bici, si parás en hostel no necesitas llevar elementos de cocina, ni comida, que podes comprar en cualquier super de la zona donde pares, como menú te recomiendo el atún enlatado y el choclo, que aportan proteínas y azucares.
Si pensás hacer ida y vuelta planificá bien los tiempos de pedaleo y los de descanso, el cuerpo necesita acostumbrarse y de 0 a 100km lleva tiempo.

Muy buenos consejos, de los mejores del topic!

MatiCBA dijo:

... el terreno en UY no es complicado, y desde Montevideo para PDE es prácticamente llano...

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Ta' visto, es el efecto de entrenar en las sierras de Córdoba!!!, Maticba se hace uno kmts. por aquellos lares y después todo le parece planito!!!

Salú' la barra!!!

Si, yo iba a decir algo parecido, la interbalnearia después del peaje del arroyo pando tiene algunas subidas y bajadas que si no tenes un entrenamiento y técnica mínimos te pueden hacer pasar un mal rato

El tema empieza en La Floresta, ahí si cambia la cosa.

Skylined dijo:

El tema empieza en La Floresta, ahí si cambia la cosa.

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Tal cual, 2x3 hago el trayecto atlantida - costa azul, y ahi no mas ya hay 2 subiditas minimamente lindas, y desde la entrada a costa azul tambin se avisoran un par mas, asi que me imagino que lo debe ser hasta piriapolis.

Las subidas y bajadas están hasta el aeropuerto de Punta del Este, después de eso solo está la subida de Punta Ballena.

job dijo:

Ta' visto, es el efecto de entrenar en las sierras de Córdoba!!!, Maticba se hace uno kmts. por aquellos lares y después todo le parece planito!!!

Salú' la barra!!!

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Jajajaja!
Es muy diferente el terreno!
Esta muy bueno para hacer fondos largos y rápidos. Lo único que jode un poco es el viento, por eso pedaleaba al mediodía y siesta.