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Mensaje: <blockquote data-quote="Daniel Facciolli" data-source="post: 82368" data-attributes="member: 22">Lleva lo mismo que llevas a cualquier salida, agua, cámaras de repuesto (2), alimento un par de barritas es suficiente.Larga a un ritmo moderado , concentrate en mantener tu ritmo de velocidad , si en las salidas habituales tu promedio es de 22Kms / hora recomiendo mantenerte en entre 20 y 22 en camino plano.En bajadas aprovechalas al máximo par tomar bien las subidas.Los repechos, mantenete en el la transmisión que venías y baja de a un piñon cuando sientas que el esfuerzo es demasiado y por último cambiá de plato si la situación lo amerita.Tomalo con clama y no salgas a correr a nadie comprobaras en la misma carrera que muchos de los que salen desaforados , detonan en algún punto de la carrera.</blockquote>