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<blockquote data-quote="fox" data-source="post: 24626" data-attributes="member: 243"><p>Mati, por lo que decís entiendo que tus calambres no son gran cosa, se le dio un poco de color al tema, me parece que para alquilarte un rato <img src="/styles/default/xenforo/smilies/laugh.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":lol:" title="Risa :lol:" data-shortname=":lol:" />, pero si no los queres sentir mas, come una o dos bananas antes o durante el ejercicio, estira bien en frio o sea antes de hacer algún ejercicio o entrenamiento y después de haberlo echo también. Hay muchos que le restan importancia al calentamiento sin saber lo importante que es.</p><p>Si te sentís sin energías pone en la licuadora</p><p>500 CC. De leche semi descremada o descremada</p><p>1 banana</p><p>1 manzana sin cáscara</p><p>3 cucharadas de avena </p><p>2 cucharadas de miel</p><p>3 claras de huevo</p><p>te ayuda a reponer energía y vas a ver que bueno esta, si queres le podes agregar cocoa o vainilla a gusto</p><p>del consumidor <img src="/styles/default/xenforo/smilies/ok.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bien:" title="Bien :bien:" data-shortname=":bien:" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="fox, post: 24626, member: 243"] Mati, por lo que decís entiendo que tus calambres no son gran cosa, se le dio un poco de color al tema, me parece que para alquilarte un rato :lol:, pero si no los queres sentir mas, come una o dos bananas antes o durante el ejercicio, estira bien en frio o sea antes de hacer algún ejercicio o entrenamiento y después de haberlo echo también. Hay muchos que le restan importancia al calentamiento sin saber lo importante que es. Si te sentís sin energías pone en la licuadora 500 CC. De leche semi descremada o descremada 1 banana 1 manzana sin cáscara 3 cucharadas de avena 2 cucharadas de miel 3 claras de huevo te ayuda a reponer energía y vas a ver que bueno esta, si queres le podes agregar cocoa o vainilla a gusto del consumidor :bien: [/QUOTE]
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