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Mensaje: <blockquote data-quote="edgardo" data-source="post: 14942" data-attributes="member: 77">Experiencia propia a lo largo de muchos años....Rodillo de 3 cilindros solo para bici de ruta, o mtb con cubiertas muy lisas (no me gustó), pegado a una pared o lugar para apoyarse.Es para hacer cierto ritmo ligero, la bici no se mantiene a muy baja velocidad.Estupendo para vueltas de piernas y estabilidad.Rodillo para rueda trasera, para cualquier bici con cubiertas lisas.Recomendable magnético con regulador al manillar.Los que tienen carga de turbina hacen mucho ruido.Importante comprar soporte para rueda delantera o ponerle algo debajo que mantenga la horizontal de la bici.Recomendables los de Roller...si no te importa el peso comprar el mas económico.TIPS:Cubrir el caño horizontal de la bici con una toalla por las gotas de transpiración.Tomar agua pequeños sorbos, ambiente ventilado, realizar estiramiento para no subirse duro y forzar el cuadro con los movimientos.Importante que las piernas se muevan y no el resto del cuerpo.No dar pedal sobre el asiento y suelto de manos a velocidad.No menos de 35 minutos no mas de 50.Siempre 5 minutos para calentar rodando y 5 minutos para aflojar rodando.Cuidado al bajarse con pedales de traba que la pierna queda muy rígida y se puede lesionar la rodilla.Destrabar primero los dos pies antes de bajarse.No exagerar el tiempo sobre el rodillo, no es lo mismo que rodar en ruta, no es para hacer fondo largo.Importante en el rodillo la posición sobre la bici, considerar medidas óptimas del cuadro en relación al ciclista.Tener el control de la tele, celular y teléfono a mano para no bajarse, y agua.(en mi caso a la bruja lejos, aprovecha para lijarme los colgantes)</blockquote>

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