JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, hay que activar JavaScript en el navegador antes de proceder.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="sedio" data-source="post: 39832" data-attributes="member: 110">sinceramente no entendí la tabla...(si..soy medio opa.. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/tongue.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":P" title="Lengua    :P" data-shortname=":P" /> )habrá algún alma caritativa que la pase a español , para los que no estamos metidos todavía en el jogo del taining<img src="/styles/default/xenforo/smilies/pensando.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="???" title="Pensando    ???" data-shortname="???" />  por ej..Intensidad Alta :1.5 horas con 3-4 esfuerzo maximos (90%-100%) de 90 segundos cada uno.a qeu se refieren<img src="/styles/default/xenforo/smilies/pensando.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt="???" title="Pensando    ???" data-shortname="???" /></blockquote>