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Mensaje: <blockquote data-quote="FX-32" data-source="post: 20617" data-attributes="member: 11">No conviene andar muy trancado de transmisión para entrenar, lo mejor es andar con cadencia, y si querés entrenar ferza cada buscate un circuito en el que cada no más de 5min tengas un repecho; o sino un circuito y cada 2KM darle unos 30 segundos al mango de sprint; o ese tipo de combinaciones.Mientras más trabado de transmisión andás, más cansas las piernas pero menos ejercitas la capacidad aeróbica; por lo tanto el pulsómetro te va a marcar MENOS pulsaciones que andando con más cadencia.Una vez que te acostumbres a andar con buena cadencia durante horas (120RPM mas o menos), vas a ver que te cansa mucho menos y rendís más, ya que se usa más de la capacidad aeróbica que de la fuerza (aunque hasta cierto punto quedas cansado de todos lados).</blockquote>