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No siento los gemelos pero si los Cuadriceps
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<blockquote data-quote="Daniel Facciolli" data-source="post: 45977" data-attributes="member: 22"><p>Tambien hay que cuidar de no ir muy cargado en la transmisión.</p><p>Trata de usar el plato medio , y no tanto el plato grande, cuando vayas por camino plano aumenta la cadencia y levanta bien las rodillas al momento de pedalear hacia arriba , esto lo podes hacer si tenes pedales automáticos o punteras.</p><p>Este ejercicio sirve para recuperar y aflojar los cuadriceps , es muy bueno y recuperas rápidamente.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Daniel Facciolli, post: 45977, member: 22"] Tambien hay que cuidar de no ir muy cargado en la transmisión. Trata de usar el plato medio , y no tanto el plato grande, cuando vayas por camino plano aumenta la cadencia y levanta bien las rodillas al momento de pedalear hacia arriba , esto lo podes hacer si tenes pedales automáticos o punteras. Este ejercicio sirve para recuperar y aflojar los cuadriceps , es muy bueno y recuperas rápidamente. [/QUOTE]
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