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<blockquote data-quote="Daniel Facciolli" data-source="post: 30252" data-attributes="member: 22"><p>Ya te dimos la bienvenida <img src="/styles/default/xenforo/smilies/smiley.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Sonrisa :)" data-shortname=":)" /></p><p>Ahora tenes que ir aumentando paulatinamente tu Kilometraje , hasta llegar a hacer un promedio de 35 o 40 kms en 2 horas .</p><p>Vas a ir haciendo mesetas , o sea aumentas de 9 a 15 kms, te mantenes dos semanas ahi , despues subis a 20 otros 15 dias y despues veras que llegas a 35 /40 sin darte cuenta.</p><p>Te tiro estas lineas porque no te conozco y no se tu estado fisico ni edad , pero esta bien para comenzar , en un par de meses estas rodando bien <img src="/styles/default/xenforo/smilies/ok.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":bien:" title="Bien :bien:" data-shortname=":bien:" /> , si mantenes una rutina de por lo menos tres veces por semana , tampoco sirve salir todos los dias, los musculos necesitan algun dia de descanso.</p><p>Lo de la suspencion es asi , si tu horquilla no tiene bloqueo , dejas mucha energia en la amortiguacion. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/sad.gif" class="smilie" loading="lazy" alt=":(" title="Triste :(" data-shortname=":(" /></p><p>Quizas con el tiempo tengas que cambiar de bike a una de mayor gama con mejor horquilla.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Daniel Facciolli, post: 30252, member: 22"] Ya te dimos la bienvenida :) Ahora tenes que ir aumentando paulatinamente tu Kilometraje , hasta llegar a hacer un promedio de 35 o 40 kms en 2 horas . Vas a ir haciendo mesetas , o sea aumentas de 9 a 15 kms, te mantenes dos semanas ahi , despues subis a 20 otros 15 dias y despues veras que llegas a 35 /40 sin darte cuenta. Te tiro estas lineas porque no te conozco y no se tu estado fisico ni edad , pero esta bien para comenzar , en un par de meses estas rodando bien :bien: , si mantenes una rutina de por lo menos tres veces por semana , tampoco sirve salir todos los dias, los musculos necesitan algun dia de descanso. Lo de la suspencion es asi , si tu horquilla no tiene bloqueo , dejas mucha energia en la amortiguacion. :( Quizas con el tiempo tengas que cambiar de bike a una de mayor gama con mejor horquilla. [/QUOTE]
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