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Mensaje: <blockquote data-quote="Avazquez" data-source="post: 117467" data-attributes="member: 4166">Y las promocionales andan entre 30 y 50km de distancia según la carrera, pero no es lo mismo meter pata en la rambla que en algún trillo. 20km/h es lento, los primeros logran promediar 30km/h. A ese ritmo vas a llegar de la mitad del pelotón para atrás. Antes de correr alguna haría salidas en grupo a trillos para que conozcas bien tu bici y como andar en un trillo y si voy a correr 30km me prepararia para 50km, tenes que trabajar la cadencia para no morirte en las subidas y tratar  mediante pasadas trabajar con la frecuencia cardíaca, mejorando rendimiento y tiempo de recuperación.Y fijate de la carrera la altímetria si esta disponible, porque hay carreras como la de la floresta o urupan que no tienen grandes repechos y para alguien que recién arranca se le hace más fácil. Ahora en setiembre hacen una en las vegas pero no tengo idea de donde van a largar bien.</blockquote>