Hidratación, suplementos vitamínicos y mitos

Días atrás se habló en el foro de la conveniencia o no de tomar suplementos vitamínicos y también de que en el tema hidratación no todo es como nos lo cuentan.
La revista Paula del mes de julio (publicada con el diario El País) le hace un reportaje a Francisco Holway, mágister en Ciencias de la Nutrición que dice algunas cosas interesantes a tener en cuenta a la hora de suplementarse y/o hidratarse:



A propósito de la revista Paula, en el pelotón de la Asociación de Corredores Veteranos había (o hay) un Master A al que le gustaba tomar la iniciativa de puntero y solía mandarse domingo a domingo escapadas tempraneras buscando hacer la diferencia del resto, normalmente lo alcanzaban más bien pronto y desaparecía por el resto de la mañana.

A este muchacho lo habían bautizado justamente revista Paula... porque sale y se agota!!!

Salú' la barra!!!

Sin ir mas lejos... en el adelanto que da en la primer pagina.. es lo que decía Guillermo... Consumir suplementos alimenticios no aporta el rendimiento mágico que la publicidad pretende hacer creer...

Sin mas que decir y aportar.... soy como Paula leo poco y me canso mucho!

Muchas gracias job, muy interesante.

A dejarse de bobadas, a comer bien, descansar bien y a meter pata.