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Mensaje: <blockquote data-quote="jupe" data-source="post: 92967" data-attributes="member: 2445"><p>Hola, vos lo que tenes que hacer es bajar de peso,  y eso lo logras haciendo un trabajo  aeróbico de baja intensidad durante un tiempo prolongado. Cuando salgas a andar no te preocupes por la distancia que haces ni la velocidad, vos salí a andar suave una hora 5 días a la semana y vas a ver como mejoras tu sobrepeso. También podes agregar algún programa de entrenamiento con pesas con el cual además de prevenir lesiones ganas fuerza.</p></blockquote><p></p>