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Mensaje: <blockquote data-quote="Thalios" data-source="post: 92833" data-attributes="member: 3081">Estabas bien hidratado?  Toma agua y come algo en la salida. Ayuda mucho.Bananas. Membrillo. Barras de cereal. Esas cosas ayudan.Y otra cosa que podes hacer. Es trazar un recorrido corto. De unos 2km o como te sientas comodo y dar varias vueltas. Si venis bien das otra mas. Y asi sucesivamente.  De entrada no te mates y de a poco vas a agarrar ritmo. Yo no tocaba una bicicleta desde hacia 10 u 11 años, tengo 26 y un poco de entrenamiento previo en otros deportes (fútbol 5 con amigos y liga universitaria). La primera salida hace cosa de 1 mes y poco me costo hacer 30km. Hoy me costo hacer 68!!! El entrenamiento es todo.Arriba y seguile metiendo</blockquote>