JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, hay que activar JavaScript en el navegador antes de proceder.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="Birdman" data-source="post: 70392" data-attributes="member: 155">Todo un tema la comida!!Pero lo mejor es lo que dice Daniel.Yo nunca fui a nutricionista ni nada que se le parezca.Cuando entrenaba en lo posible hacia un buen desayuno, con tostadas, jugo, huevos revueltos panceta frita, ETC, al mejor estilo americano, despues un buen almuerzo, porque tenia hambre , merienda , y de noche me llegaba a comer 2 chivitos con fritas, o una super napolitana con fritas, o hasta 1 y 1/2 muzzarella de caja.El dia de la carrera me encajaba pasta antes, con manteca y queso..ademas de comer cereales, fruta y verduras.Ahora que hace como 6 meses que no estoy haciendo nada, he bajando un poco la ingesta de comida, ya no desayuno tanto ni ceno 2 porciones, me abstengo a solo 1 <img src="/styles/default/xenforo/smilies/smiley.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":)" title="Sonrisa    :)" data-shortname=":)" />, y bueno el resultado ha sido que subi 8kg, ahora estoy pesando 68. Pero como dicen arriba cada organismo es diferente.</blockquote>