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Mensaje: <blockquote data-quote="vortex" data-source="post: 24644" data-attributes="member: 13">Dejense de tomar porquerias, son todos unas memas ustedes !Con respecto a los suplementos, primero muy buena la info de el mago, segundo yo diria que para nosotros que somos normalitos, "andamos" en bicicleta, ni entrenamos ni competimos ni nada parecido, tomarlos en caso de que un analisis de valores fuera de lo normal.No hay que meterle al cuerpo lo que realmente no necesita.Mas vale coman bastante verdura y fruta (mas de la que comen) o los alimentos especificos que traen esos elementos y listo. Uno toma esos elementos cuando el doc manda el analisis y ve que estan bajos ya que elevarlos por via de alimentos llevaria meses cuando con las pastillas lo haces en semanas.Meterse cosas que no necesitamos puede ser perjudicial y mucho asi que be carefull.</blockquote>