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Mensaje: <blockquote data-quote="Caco" data-source="post: 100043" data-attributes="member: 3230">Es importantísimo antes que nada hacer "fondo" como base para todo entrenamiento. Esto es, paulatinamente y desde el nivel que estés, ir acostumbrandote a hacer kilómetros sobre la bici a un ritmo moderado, e ir aumentando distancia y tiempo sin sobrecargas.Eso lo podés hacer perfectamente en caminos de tierra llanos o con pocos repechos.Pero una vez que tengas cierta base tambien tenés que entrenar en el mismo tipo de terreno que sean las competencias para adquirir la técnica adecuada para sortear los distintos obstáculos que se te presenten.</blockquote>