JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, hay que activar JavaScript en el navegador antes de proceder.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="edgardo" data-source="post: 40735" data-attributes="member: 77">Yo antes de salir a rodar le pregunto a la bruja como están las cuentas y que hay para cenar y con lo que me responde ya salgo "calentito"Pero si estoy solo primero estiro (en la web hay varios ejercicios de estiramientos para ciclistas) y luego ruedo unos 20 a 25 minutos con vueltas de pedal, y luego unos 20 minuto más con un poco mas de carga pero siempre vueltas de pedal.</blockquote>