JavaScript está desactivado. Para una mejor experiencia, hay que activar JavaScript en el navegador antes de proceder.

Responder al tema

Mensaje: <blockquote data-quote="Alvaro Federico" data-source="post: 65871" data-attributes="member: 826">Lo importante es esta hidratado, antes durante y despues del rato que vamos a estar pedalando, mas cuando las horas que estamos arriba de la bici son muchas y el clima es caluroso.Con agua sea de la canilla o embotellada, basta y sobra. No se necesita mas nada y creo que es lo mejor para nosotros los amateurs y entusiastas.Ademas es bueno tomar mucha agua asi el cuerpo funciona como es debido, esto es, sudar mucho.Si se toma poca agua se suda poco y entonces el cuerpo recalienta ya que el sudor es la manera de mojar el cuerpo y enfriarlo.Cuando se esta bien hidratado se rinde mas, y se nota y mas cuando se esta bien hidratado antes de comenzar con el pedaleo.Hay que hacer hincapie en hidratarse como es debido y con el liquido mas basico y necesario que es el agua potable. El resto es pura chachara.Lo que si se toma y ayuda es una coca cola, digamos de las bien chicas, que creo que deben ser de 200cm o 150cm, la presentacion mas chica que viene.Mas que hidratar aporta un poco de energia y bienestar cuando se ha pedaleado muchas horas.Lo he hecho y es un buen aporte, mas si se lo acompaña de un alfajor chico o similar.Una parada de 5-7 minutos (no mas) en una estacion de servicio o almacen para comer/beber un combo de esos y uno se siente mucho mejor.Es mas, se puede comprar y beber/comer en el camino, siendo el envase tan chico se lo puede llevar en un bolsillo hasta encontrar un lugar donde descartarlo junto con el envase del dulce.Fuente: Alvaro Federico haciendo kilometros por las rutas.</blockquote>

Verificación: ¿Cuál es el nombre del rio que divide a nuestro país?