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Mensaje: <blockquote data-quote="donquijote" data-source="post: 56930" data-attributes="member: 1160">Sin duda el agua es lo mejor durante la actividad y tener presente que debes ingerirla aunque no tengas sed. Por ejemplo podes hacerlo cada 15 minutos de pedaleo y una vez finalizada la actividad seguir tomando un poco más.Te sugiero que cambies el usuario. No es conveniente tener una dirección de correo electrónico. Pedí algún asesoramiento para hacerlo. En los foros normalmente la gente utiliza apodos y preserva de alguna manera su intimidad. Eso va en cada uno, hay quienes les gusta poner su nombre, telefónos, etc. y exponerse. No olvides que nadie controla el ingreso de nadie y podés estar en el club de Ali Babá. <img src="/styles/default/xenforo/smilies/ok.gif"  class="smilie" loading="lazy" alt=":bien:" title="Bien    :bien:" data-shortname=":bien:" /></blockquote>